01
Boks
Yeni başlayandan yarışmacıya seviyeli boks grupları: teknik, kondisyon ve sparring; ringde ve çuvalda.
Boks · Kick boks · MMA · BJJ · Ümraniye, Başakşehir, Ankara
Kendi köşeni seç: dövüşmeyi disiplinle öğren
Lisanslı antrenörler, güvenli teknik ve seviyene göre gruplar. Yeni başlayanlar için temassız ilk ay, yarışmacılar için sparring ve takım antrenmanı. İlk antrenman ücretsiz.
- Kuruluş yılı
- 2014
- Salon, 2 şehir
- 3
- Madalya (2022–2025)
- 46
- Eğitim alan sporcu
- 1.800+
2014Kuruluş yılıKırmızı Köşe
Dövüş sporları saldırganlık değil, öz kontroldür
2014'te Ümraniye'de tek ring ve 40 öğrenciyle başladık. Bugün üç salonda 1.800'den fazla sporcuya eğitim veriyoruz. Antrenörlerimizin tamamı federasyon lisanslıdır; her seviyede önce güvenlik, sonra teknik, sonra güç prensibiyle çalışırız.
- Yeni başlayanlar için ilk ay temassız program
- Sparring yalnızca antrenör gözetiminde ve koruyucu ekipmanla
- Turnuva takımı: kilo kategorisi, hazırlık planı ve köşe desteği
Branşlar
Tümünü görRingde, kafeste, minderde
02
Kick Boks
Boksun el tekniğine tekme ve diz eklenir; kondisyon, esneklik ve dengeyi geliştirir, müsabaka kurallarını öğretir.
03
MMA (Karma Dövüş Sanatları)
Boks, kick boks, güreş ve BJJ'yi birleştiren tam kapsamlı program; kafes çalışması ve kontrollü sparring.
04
Brezilya Jiu-Jitsu (BJJ)
Pozisyon, kontrol ve teslim teknikleriyle zekâ ve teknik odaklı yer mücadelesi; yaşa ve güce bağımsız.
05
Kadınlar İçin Self-Defense
Kadın antrenör eşliğinde farkındalık, sınır koyma, kurtulma teknikleri ve temel vuruşlar; yalnızca kadınlara özel grup.
06
Çocuk ve Gençlik Programı
Disiplin, özgüven ve koordinasyon kazandıran, yaşa göre üç gruba ayrılmış temassız dövüş sporları programı.
Ders programı
Tam programHaftalık antrenman programı
Şube
Cumartesi3
Bu filtrede ders yok.
Sıklet planı
Kilo sıklet planını güvenle yap
Müsabaka sıkletine ulaşmak için hedef kilonu ve kalan günü gir; haftalık kayıp yüzdesini ve risk düzeyini gör. Aşırı susuzluk ile kilo kesmek tehlikelidir: antrenör ve hekim planı olmadan uygulamayın.
Sıklet Planı HesaplayıcıAntrenörler
Kadroyu görKöşendeki antrenörler
Üyelik ve paketler
Ringe çıkmak için paketini seç
Giriş ücreti yoktur; ilk antrenman ücretsizdir. Yıllık ödemede iki ay bedava. Kayıt için son 6 ay içinde alınmış sağlık raporu gerekir. Fiyatlar KDV dahildir.
Tek Branş · Haftada 3 Ders
Bir branşa odaklanın
1.800 ₺/ay
%17 tasarruf KDV dahil · yıllık 2 ay bedava
- Boks, kick boks, MMA veya BJJ (biri)
- Haftada 3 ders
- Ana şubede geçerli
- Sparring grupları
- Diğer şubeler
Tüm Branşlar Sınırsız
En çok tercih edilen
2.600 ₺/ay
%17 tasarruf KDV dahil · yıllık 2 ay bedava
- Tüm branşlarda sınırsız ders
- Üç şubede geçerli
- Açık sparring ve açık mat seansları
- Ayda 1 misafir hakkı
- Kondisyon dersleri dahil
Yarışmacı Takım
Müsabaka için hazırlık
3.400 ₺/ay
%17 tasarruf KDV dahil · yıllık 2 ay bedava
- Sınırsız ders ve takım antrenmanları
- Ayda 1 özel ders ve video analizi
- Yılda 6+ turnuvada köşe desteği
- Kilo yönetimi planı (hekim onayıyla)
- Spor hekimi kontrolü yılda 2 kez
Çocuk ve Gençlik (6–17 yaş)
Temassız, güvenli program
1.500 ₺/ay
%17 tasarruf KDV dahil · yıllık 2 ay bedava
- Haftada 2 ders (yaş grubuna göre)
- Temassız ve koruyucu ekipmanlı
- Çeyreklik veli toplantısı
- Kardeş indirimi %15
60 dakikalık birebir seanslar; antrenör, saat ve şube randevu sisteminden seçilir. Paketler seans bazında kullanılır; fiyatlar KDV dahildir.
Tek Özel Ders
Denemek için
1.300 ₺
KDV dahil · 60 dakika
- 60 dakikalık birebir ders
- Antrenör seçimi
- 30 gün geçerli
8 Özel Ders
Teknik geliştirme
- 8 × 60 dakikalık ders
- Video analizi raporu
- 120 gün geçerli
12 Özel Ders + Kondisyon
En çok tercih edilen
- 12 × 60 dakikalık ders
- Haftalık fight kondisyon programı
- 2 video analizi
- 180 gün geçerli
Müsabaka Hazırlık Paketi · 12 Hafta
Amatör müsabaka için tam hazırlık
- 24 × 60 dakikalık birebir ders
- Kilo yönetim planı (hekim onayıyla)
- Müsabakada köşe desteği
- Haftalık video analizi
- Spor hekimi kontrolü dahil
Belirli tarihte başlayan, kontenjanlı kurslar. Kurs ücretleri başlangıçtan 7 gün öncesine kadar iade edilir. Fiyatlar KDV dahildir.
Yeni Başlayanlar Boks Kursu · 8 Hafta
Haftada 2 ders, temassız başlangıç
- 16 ders (8 hafta × 2)
- İlk 2 hafta ekipman akademiden
- Katılım belgesi
- Kontenjan 16 kişi
Kadınlar İçin Self-Defense · 6 Hafta
Yalnızca kadınlara özel
- 12 ders (6 hafta × 2)
- Kadın antrenör
- Senaryo temelli uygulama
- Kontenjan 14 kişi
BJJ Temel Kursu · 8 Hafta
Yer mücadelesine giriş
- 16 ders (8 hafta × 2)
- Kimono (Gi) ilk 4 hafta ödünç
- Beyaz kuşak hazırlığı
- Kontenjan 20 kişi
Yaz Kampı: Çocuk Dövüş Sporları · 2 Hafta
6–13 yaş, 09:30 – 15:30
- 10 gün, 09:30 – 15:30
- Öğle yemeği ve ara öğünler dahil
- Temassız, koruyucu ekipmanlı
- Kontenjan 24 çocuk
Şampiyonlarımız
Tümünü görKürsüdeki sporcularımız
Akademimizin sporcularının amatör müsabakalardaki derecelerinden bir seçki. Branş, derece ve yıla göre filtreleyin.
BoksKick BoksMMABJJAkademi ilkeleri
Önce güvenlik, sonra güç
Lisanslı antrenörler
Federasyon lisanslı, ilk yardım sertifikalı; ulusal ve uluslararası müsabaka deneyimli.
Güvenlik önce
Sağlık raporu, ağız koruyucu ve boks eldiveni zorunludur; sparring seviye eşleşmesiyle yapılır.
Seviye gruplarına ayrılmış sınıflar
Başlangıç, orta, ileri ve yarışmacı grupları; kimse kendi seviyesinin dışında zorlanmaz.
Turnuva takımı
Yılda 6+ müsabakada köşe desteği, kilo yönetimi ve rakip analizi.
Aile dostu
6–17 yaş çocuk ve gençlere ayrı, temassız programlar; veli izleme alanı.
Toparlanma alanı
Soğuk su, masaj topu ve fizyoterapist desteğiyle sakatlık önleme.
İlk ders
Ringe ilk adım
Deneme antrenmanını ayır
İlk antrenman ücretsiz; eldiven ve bandajı akademi sağlar.
Antrenörle tanış
Hedefini, sağlık durumunu ve geçmiş deneyimini paylaş; sana uygun grubu birlikte seçelim.
Temel teknikle başla
İlk 4 hafta duruş, ayak çalışması, temel vuruşlar ve savunma; temas yok.
Seviye atla
Her 3 ayda bir değerlendirme ve kuşak/seviye sınavı; yarışmak istersen turnuva takımı.
Turnuva takvimi
Tüm etkinliklerSıradaki maçlar
- 16Kas
- 23KasÇocuk Etkinliği
Çocuklar İçin Dostluk Müsabakası
- 3Ara
- 18Ara
Video ve galeri
Tümünü görSalondan kareler
Şubeler
Salonumuzu bul
Boks · Kick boks · MMA · BJJ
Kırmızı Köşe Ümraniye (Merkez)
- Atatürk Mah. Alemdağ Cad. No: 115, Ümraniye, Ümraniye / İstanbul
- +90 216 555 70 70
- Hafta içi 07:00 – 22:30, Cumartesi 09:00 – 18:00, Pazar 10:00 – 15:00
MMA · BJJ · Kondisyon
Kırmızı Köşe Başakşehir
- Kayabaşı Mah. Bahçeşehir Bulvarı No: 88, Başakşehir, Başakşehir / İstanbul
- +90 212 555 70 71
- Hafta içi 07:00 – 22:30, Cumartesi 09:00 – 16:00, Pazar kapalı
Boks · Kick boks · Çocuk programı
Kırmızı Köşe Ankara Çankaya
- Çayyolu Mah. Ahmet Taner Kışlalı Cad. No: 74, Çankaya, Çankaya / Ankara
- +90 312 555 70 72
- Hafta içi 08:00 – 22:00, Cumartesi 09:00 – 16:00, Pazar kapalı
Sporcularımız
Ringden sesler
34 yaşında hiç spor yapmamış biri olarak boksa başladım. İlk ay temassız çalışmak çok iyi geldi; 8 ayda 14 kilo verdim, artık ilk maçıma hazırlanıyorum.
Kadınlar için self-defense kursuna arkadaşımla gittim. Gamze Hoca'nın anlatımı çok yalın, senaryolar gerçekçi. Gece vardiyasından dönerken kendimi çok daha güvende hissediyorum.
Oğlum 9 yaşında Mini grubuna katıldı. Daha özgüvenli, sırasını bekliyor, dersine saygı duyuyor. Veli toplantılarında geri bildirimler çok net.
Ring günlüğü
Tüm yazılarTeknik, beslenme, zihin
Başlangıç Rehberi
Başlangıç Rehberi
Teknik ve AntrenmanSık sorulanlar
Başlamadan önce bil
Hiç spor yapmadım, dövüş sporlarına başlayabilir miyim?
Evet. Başlangıç grupları ilk 4–6 hafta temassızdır; duruş, ayak çalışması ve temel vuruşlar öğretilir. Çoğu üyemiz hiç spor geçmişi olmadan başlamıştır.
Sağlık raporu şart mı?
Evet. Son 6 ay içinde alınmış, dövüş sporları yapmasına engel bulunmadığını belirten bir rapor gerekir. Kalp-damar hastalığı, epilepsi, göz sorunu, fıtık, kafa travması öyküsü ya da hamilelikte spor hekimi onayı istenir.
Sparring zorunlu mu, kafama darbe alır mıyım?
Hayır. Sparring yalnızca ilgili grubu seçenlerle, antrenör gözetiminde, seviye ve kilo eşleşmesiyle yapılır. Başlangıç ve çocuk gruplarında yüze temas yoktur.
Hangi ekipmanı almalıyım?
İlk antrenmanda ekipman akademiden. Sonrasında boks eldiveni (12–14 oz), bandaj, ağız koruyucu ve temiz spor kıyafeti yeterli. BJJ için kimono ve rashguard, sparring için kask ve tibia koruyucu gerekir.
Çocuğum kaç yaşında başlayabilir?
6 yaşından itibaren Mini grubuna katılabilir. Programlar temassızdır ve oyun temellidir. Veli onayı ve sağlık raporu gerekir.
Kadınlara özel grup var mı?
Evet. Self-defense kursu yalnızca kadınlara özeldir ve kadın antrenörlerce verilir. Ayrıca boks, kick boks ve BJJ derslerinde de kadın katılımı yüksektir.
İlk antrenmanın bizden
Eldiven, bandaj ve ağız koruyucu akademi tarafından sağlanır. Gelmen gereken tek şey rahat kıyafet ve merak.
+90 216 555 70 70